Activités Créatives Emotion et Retour au calme
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Un PDF gratuit avec deux activités ludiques pour aider votre enfant à comprendre ses émotions et retrouver son calme : visualisation des émotions et respiration apaisante
Description
Découvrez un PDF gratuit regroupant deux activités créatives pour accompagner votre enfant dans la gestion de ses émotions et le retour au calme.
Activité 1 : Visualiser et comprendre les émotions
À travers des cercles représentant des visages, votre enfant explore différentes émotions. Il peut les mimer, les verbaliser et les recréer. Une fois les visages terminés, ils deviennent des outils concrets pour exprimer ce qu’il ressent. Par exemple, en cas de colère, il peut accrocher le visage correspondant sur sa porte.
Activité 2 : La fleur de la respiration
Créez une fleur spéciale avec votre enfant pour l’aider à retrouver son calme grâce à la respiration. En suivant les lignes des pétales avec son doigt (inspirez sur les pointillés, expirez sur les traits pleins), il apprend à apaiser stress et anxiété. Cet exercice est adapté à tous, petits et grands, et peut même être utilisé avant des moments délicats.
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